5 Kebiasaan Baik yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan

Dunia pekerjaan memaksa kita berpikir cerdas, untuk mengatasi hal tersebut banyak hal yang bisa dilakukan untuk bisa berpikir cerdas. Berikut 5 kebiasan yang baik untuk mengembangkan pola pikir otak:

1. Olahraga

Hasil penelitian yang digelar di Dartmouth College Amerika Serikat membuktikan, berolahraga dapat meningkatkan proses pompa darah pada tubuh, selain itu olahraga juga membantu mengaliri otak dengan gen BDNF (Brain Derived Neurotrophic Factor), BDNF adalah protein penting yang bisa menambah ketajaman mental, belajar, dan memori anda.

2. Minum Kopi

Luangkan waktu sejenak untuk minum kopi di pagi hari sebelum melakukan aktivitas dan siang setelah menunaikan shalat Dzuhur. kopi memiliki kandungan kafein yang termasuk kedalam zat psikoaktif . Kafein dari kopi akan diserap oleh darah dan sampai ke otak sehingga neurotransmitters di otak dapat bertambah. Manfaatnya, otak bisa bekerja maksimal dan bisa memiliki ingatan lebih kuat, mempertajam emosi dan meningkatkan kewaspadaan.

3. Bermain Game

Game adalah salah satu hal paling menyenangkan untuk dilakukan dalam kehidupan sehari-hari, banyak orang rela mengahabiskan waktu dan uang mereka di depan computer atau gadget hanya untuk bermain game. namun selain menyenangkan aktivitas ini pun seringkali memberikan efek negatif  kepada pecintanya, lupa waktu, malas, kecanduan dan berbagai efek lainnya. Tapi perlu agan ketahui ternyata game juga mampu meningkatkan kecerdasan otak dan membantu melancarkan bahasa asing.

4.Bangun Pagi

5.Makan Ikan